심리상담

신체기반 심리치료

심리상담

감기에 걸리고 넘어져 상처가 나듯이, 우리 마음도 때론 독감에 걸리고 상처로 지치고 아플 때가 있습니다. 몸이 아프면 병원을 찾듯이 마음이 아플 때도 이를 살펴보고 치유하는 것이 필요합니다. 저희 몸과 마음에서는 언어적 상담뿐만 아니라 신체중심의 심리상담도 함께 진행하고 있습니다.

Somatic Experiencing

말 그대로 ‘몸의 차원에서 경험하다’ 로 해석됩니다. 우리 몸의 신경계를 통해 조절기능, 회복성을 기반으로 저장된 트라우마 증상과 만성 스트레스를 풀어내는 신체·심리적 접근방식입니다.

  • 안정적인 환경을 제공합니다.
  • 불안정한 신경계 반응에 주의를 기울입니다.
  • ‘일관적’이고 ‘탄력적’인 신경계를 경험합니다.
  • 조절기능과 내부 균형을 회복합니다.
  • 해소되지 못한 트라우마 스트레스 반응을 완결하도록 돕고 두려움에서 분리시킵니다.
  • 활력과 차분함
  • 적응력을 높이고 현존하는 삶의 태도를 갖습니다.

몸의 문제는 마음의 문제일 수도 있습니다.

How about you?

지금 당신은 어떤가요?

Anxiety/stress

낮은 자존감 극복, 지나친 무기력감

Panic Attacks

불안, 분노문제, 공황장애

Relationship Issues

배우자/가족/상사와의 갈등, 대인관계

Burnout

번아웃 , 지나친 스트레스, 회사 부적응

Depression

산후우울증

Grief/Loss

사별, 이혼, 이별

Trauma

크고 작은 트라우마, PTSD, 사고

Other problems

그 밖의 다른 문제들